Mit meinen Yogastunden möchte ich einen Raum schaffen, wo Menschen wieder mehr in Verbindung mit sich selbst finden. Wieder zu ihrer wahren Essenz zurückfinden. To remember what you are. Wieder in ihre Kraft treten und lernen, mit sich selber zu sein. Ich möchte einen sicheren Raum schaffen, der allen offen ist. Authentisch und ganz ohne Leistungsdruck.

 

Durch die Kombination von Bewegung und Atmung schaffen wir eine tiefere Verbindung zu uns selbst, können uns auf uns selbst konzentrieren, uns entspannen und loslassen. Die Einbeziehung von Meditation und Pranayama ermöglicht uns ein ganzheitliches Gleichgewicht.

 

Müsste ich meinen Yogastil benennen, wäre es wohl Hatha Flow. Gerne integriere ich auch Elemente aus dem Vinyasa und Yin Yoga. Pranayama (Atemübungen) und Meditation sind dabei integraler Bestandteil jeder Klasse.

 

Im Hatha Yoga wird durch Asanas, Pranayama und Meditation mehr Achtsamkeit entwickelt und der Körper gestärkt. Hatha Flow ist eine fliessendere Form des Hatha Yoga, bei dem längeres Halten der Asanas mit kraftvollen, langsamen Wechseln in Verbindung mit tiefer Atmung vereint werden. So bleibt mehr Zeit für korrekte Ausrichtung, das Körpergefühl wird verbessert und der Geist kommt zur Ruhe.

 

Wir verbinden Kraft und Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination, Klarheit und Ausgeglichenheit und gelangen so zu mehr Balance und einem guten Körpergefühl. 

 

In meinen Stunden erwartet dich mal eine herausfordernd kraftvolle, stärkende und mal eine dynamische oder langsame Praxis mit passiven Yin Haltungen. Eine korrekte Ausrichtung ist mir dabei sehr wichtig.

 

Ich möchte ein Yoga weitergeben, welches für den Alltag lebbar und anwendbar ist, auch abseits der Yogamatte. Ein Yoga, dass uns Klarheit schenkt und uns selbstwirksamer werden lässt. Sodass du die Beziehung zu dir selbst wieder findest und stärken kannst. 

Yoga wirkt durch Asana-Praxis nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern erweitert auch den Horizont auf allen Seinsebenen.

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